Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Nuci braziliene, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 3.42 g
Aport caloric / Energic total 659 kcal
Aport energic 2757 kJ
Proteine 14.32 g
Cenusa 3.43 g
Lipide / Grasimi (total) 67.1 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 11.74 g
Fibre (total) 7.5 g
Amidon 0.25 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.33 g
Zaharoza 2.33 g
Minerale
Calciu, Ca 160 mg
Cupru, Cu 1.743 mg
Fier, Fe 2.43 mg
Fosfor, P 725 mg
Magneziu, Mg 376 mg
Mangan, Mn 1.223 mg
Potasiu, K 659 mg
Seleniu, Se 1917 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 4.06 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.617 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.035 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.295 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.184 mg
Vitamina B6 0.101 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 22 µg
Vitamina B9 - Folat 22 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 22 µg
Betaina 0.4 mg
Colina (total) 28.8 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 5.65 mg
Tocoferol, beta 0.01 mg
Tocoferol, gamma 9.56 mg
Tocoferol, delta 0.63 mg
Tocotrienol, gamma 0.17 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.325 g
Acid glutamic 3.19 g
Alanină 0.609 g
Arginina 2.14 g
Cistina 0.306 g
Fenilalanina 0.639 g
Glicina 0.733 g
Histidina 0.409 g
Izoleucina 0.518 g
Leucina 1.19 g
Lizina 0.49 g
Metionina 1.124 g
Prolina 0.706 g
Serina 0.676 g
Tirozina 0.416 g
Treonina 0.365 g
Triptofan 0.135 g
Valina 0.76 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 16.134 g
14:0 0.046 g
16:0 9.626 g
17:0 0.041 g
18:0 6.244 g
20:0 0.167 g
22:0 0.01 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 23.879 g
16:1 0.214 g
17:1 0.045 g
18:1 23.594 g
20:1 0.027 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 24.399 g
18:2 24.363 g
18:2 n-6 c,c 23.859 g
18:3 0.036 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.018 g
18:3 n-6 c,c,c 0.018 g
Stigmasterol 6 mg
Campesterol 2 mg
Beta Sitosterol 64 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente