Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 39 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Nuca de cocos (miez), uscata (disecata), coapta - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 1 g
Aport caloric / Energic total 592 kcal
Aport energic 2477 kJ
Proteine 5.3 g
Cenusa 2.3 g
Lipide / Grasimi (total) 47 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 44.4 g
Minerale
Calciu, Ca 27 mg
Cupru, Cu 0.812 mg
Fier, Fe 3.39 mg
Fosfor, P 211 mg
Magneziu, Mg 92 mg
Mangan, Mn 2.801 mg
Potasiu, K 554 mg
Sodiu, Na 37 mg
Zinc, Zn 2.05 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 1.5 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.061 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.102 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.616 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.817 mg
Vitamina B6 0.306 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 9 µg
Vitamina B9 - Folat 9 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.518 g
Acid glutamic 1.212 g
Alanină 0.271 g
Arginina 0.87 g
Cistina 0.105 g
Fenilalanina 0.269 g
Glicina 0.251 g
Histidina 0.122 g
Izoleucina 0.208 g
Leucina 0.393 g
Lizina 0.234 g
Metionina 0.099 g
Prolina 0.219 g
Serina 0.274 g
Tirozina 0.164 g
Treonina 0.193 g
Triptofan 0.062 g
Valina 0.321 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 41.678 g
6:0 0.267 g
8:0 3.293 g
10:0 2.616 g
12:0 20.851 g
14:0 8.233 g
16:0 3.984 g
18:0 2.434 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.999 g
18:1 1.999 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.514 g
18:2 0.514 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente