Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Nap (verdeata), la conserva - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 94.69 g
Aport caloric / Energic total 14 kcal
Aport energic 59 kJ
Proteine 1.36 g
Cenusa 1.23 g
Lipide / Grasimi (total) 0.3 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 2.42 g
Fibre (total) 1.7 g
Minerale
Calciu, Ca 118 mg
Cupru, Cu 0.083 mg
Fier, Fe 1.51 mg
Fosfor, P 21 mg
Magneziu, Mg 20 mg
Mangan, Mn 0.277 mg
Potasiu, K 141 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 277 mg
Zinc, Zn 0.23 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 15.5 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.012 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.063 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.362 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.04 mg
Vitamina B6 0.037 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 41 µg
Vitamina B9 - Folat 41 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 41 µg
Vitamina A, IU 3586 IU
Vitamina A, RAE 179 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.143 g
Acid glutamic 0.185 g
Alanină 0.093 g
Arginina 0.085 g
Cistina 0.015 g
Fenilalanina 0.083 g
Glicina 0.081 g
Histidina 0.033 g
Izoleucina 0.07 g
Leucina 0.124 g
Lizina 0.088 g
Metionina 0.031 g
Prolina 0.064 g
Serina 0.055 g
Tirozina 0.053 g
Treonina 0.074 g
Triptofan 0.023 g
Valina 0.092 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.07 g
8:0 0.001 g
10:0 0.002 g
12:0 0.002 g
14:0 0.003 g
16:0 0.054 g
18:0 0.01 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.02 g
16:1 0.014 g
18:1 0.005 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.12 g
18:2 0.036 g
18:3 0.084 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente