Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Nap (radacina si verdeata), congelat, nepreparat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 93.13 g
Aport caloric / Energic total 21 kcal
Aport energic 90 kJ
Proteine 2.46 g
Cenusa 0.83 g
Lipide / Grasimi (total) 0.19 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.39 g
Fibre (total) 2.4 g
Minerale
Calciu, Ca 114 mg
Cupru, Cu 0.051 mg
Fier, Fe 1.63 mg
Fosfor, P 24 mg
Magneziu, Mg 18 mg
Mangan, Mn 0.22 mg
Potasiu, K 82 mg
Seleniu, Se 0.9 µg
Sodiu, Na 18 mg
Zinc, Zn 0.16 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 25.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.044 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.088 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.388 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.123 mg
Vitamina B6 0.074 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 41 µg
Vitamina B9 - Folat 41 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 41 µg
Vitamina A, IU 6108 IU
Vitamina A, RAE 305 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.234 g
Acid glutamic 0.341 g
Alanină 0.147 g
Arginina 0.128 g
Cistina 0.024 g
Fenilalanina 0.121 g
Glicina 0.124 g
Histidina 0.053 g
Izoleucina 0.119 g
Leucina 0.185 g
Lizina 0.141 g
Metionina 0.048 g
Prolina 0.103 g
Serina 0.094 g
Tirozina 0.078 g
Treonina 0.115 g
Triptofan 0.037 g
Valina 0.142 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.032 g
12:0 0.001 g
14:0 0.001 g
16:0 0.026 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.012 g
16:1 0.005 g
18:1 0.007 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.088 g
18:2 0.023 g
18:3 0.065 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente