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Nap, gatit, fiert, scurs, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 93.6 g
Aport caloric / Energic total 22 kcal
Aport energic 92 kJ
Proteine 0.71 g
Cenusa 0.55 g
Lipide / Grasimi (total) 0.08 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 5.06 g
Fibre (total) 2 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.99 g
Minerale
Calciu, Ca 22 mg
Cupru, Cu 0.064 mg
Fier, Fe 0.22 mg
Fosfor, P 19 mg
Magneziu, Mg 8 mg
Mangan, Mn 0.1 mg
Potasiu, K 135 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 286 mg
Zinc, Zn 0.2 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 11.6 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.027 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.023 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.299 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.142 mg
Vitamina B6 0.067 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 9 µg
Vitamina B9 - Folat 9 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 9 µg
Colina (total) 8.7 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.05 g
Acid glutamic 0.102 g
Alanină 0.027 g
Arginina 0.019 g
Cistina 0.004 g
Fenilalanina 0.014 g
Glicina 0.019 g
Histidina 0.011 g
Izoleucina 0.029 g
Leucina 0.026 g
Lizina 0.028 g
Metionina 0.009 g
Prolina 0.021 g
Serina 0.023 g
Tirozina 0.011 g
Treonina 0.02 g
Triptofan 0.007 g
Valina 0.023 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.008 g
16:0 0.008 g
18:0 0.001 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.005 g
18:1 0.004 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.042 g
18:2 0.009 g
18:3 0.032 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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