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Nap, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 91.87 g
Aport caloric / Energic total 28 kcal
Aport energic 117 kJ
Proteine 0.9 g
Cenusa 0.7 g
Lipide / Grasimi (total) 0.1 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 6.43 g
Fibre (total) 1.8 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.8 g
Minerale
Calciu, Ca 30 mg
Cupru, Cu 0.085 mg
Fier, Fe 0.3 mg
Fosfor, P 27 mg
Magneziu, Mg 11 mg
Mangan, Mn 0.134 mg
Potasiu, K 191 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 67 mg
Zinc, Zn 0.27 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 21 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.04 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.03 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.4 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.2 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 15 µg
Vitamina B9 - Folat 15 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 15 µg
Colina (total) 11.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.03 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.063 g
Acid glutamic 0.13 g
Alanină 0.035 g
Arginina 0.024 g
Cistina 0.005 g
Fenilalanina 0.017 g
Glicina 0.025 g
Histidina 0.014 g
Izoleucina 0.036 g
Leucina 0.033 g
Lizina 0.036 g
Metionina 0.011 g
Prolina 0.026 g
Serina 0.029 g
Tirozina 0.013 g
Treonina 0.025 g
Triptofan 0.009 g
Valina 0.03 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.011 g
16:0 0.01 g
18:0 0.001 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.006 g
16:1 0.001 g
18:1 0.006 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.053 g
18:2 0.012 g
18:3 0.04 g
Fitosteroli 7 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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