Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Mure Loganberries, inghetate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 84.61 g
Aport caloric / Energic total 55 kcal
Aport energic 230 kJ
Proteine 1.52 g
Cenusa 0.54 g
Lipide / Grasimi (total) 0.31 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 13.02 g
Fibre (total) 5.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 7.7 g
Minerale
Calciu, Ca 26 mg
Cupru, Cu 0.117 mg
Fier, Fe 0.64 mg
Fosfor, P 26 mg
Magneziu, Mg 21 mg
Mangan, Mn 1.247 mg
Potasiu, K 145 mg
Seleniu, Se 0.2 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.34 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 15.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.05 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.034 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.84 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.244 mg
Vitamina B6 0.065 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 26 µg
Vitamina B9 - Folat 26 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 26 µg
Vitamina A, IU 35 IU
Vitamina A, RAE 2 µg
Beta caroten 21 µg
Luteina + zeaxantina 118 µg
Colina (total) 8.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.87 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 7.8 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.011 g
16:0 0.007 g
18:0 0.002 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.03 g
18:1 0.028 g
20:1 0.002 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.176 g
18:2 0.117 g
18:3 0.059 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente