Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 417 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 516 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 572 afisari
Mai multe retete

Mure, la conserva - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 75.06 g
Aport caloric / Energic total 92 kcal
Aport energic 385 kJ
Proteine 1.31 g
Cenusa 0.39 g
Lipide / Grasimi (total) 0.14 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 23.1 g
Fibre (total) 3.4 g
Glucide / Zaharuri (total) 19.7 g
Minerale
Calciu, Ca 21 mg
Cupru, Cu 0.133 mg
Fier, Fe 0.65 mg
Fosfor, P 14 mg
Magneziu, Mg 17 mg
Mangan, Mn 0.697 mg
Potasiu, K 99 mg
Seleniu, Se 0.3 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.18 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 2.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.027 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.039 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.287 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.151 mg
Vitamina B6 0.036 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 27 µg
Vitamina B9 - Folat 27 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 27 µg
Vitamina A, IU 219 IU
Vitamina A, RAE 11 µg
Beta caroten 131 µg
Luteina + zeaxantina 79 µg
Colina (total) 5.7 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.78 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 13.3 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.005 g
16:0 0.003 g
18:0 0.001 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.014 g
18:1 0.013 g
20:1 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.08 g
18:2 0.053 g
18:3 0.027 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente