Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 437 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 566 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 620 afisari
Mai multe retete

Mure boysen, inghetate, neindulcite - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 85.9 g
Aport caloric / Energic total 50 kcal
Aport energic 209 kJ
Proteine 1.1 g
Cenusa 0.54 g
Lipide / Grasimi (total) 0.26 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 12.19 g
Fibre (total) 5.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 6.89 g
Minerale
Calciu, Ca 27 mg
Cupru, Cu 0.08 mg
Fier, Fe 0.85 mg
Fosfor, P 27 mg
Magneziu, Mg 16 mg
Mangan, Mn 0.547 mg
Potasiu, K 139 mg
Seleniu, Se 0.2 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.22 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3.1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.053 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.037 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.767 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.25 mg
Vitamina B6 0.056 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 63 µg
Vitamina B9 - Folat 63 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 63 µg
Vitamina A, IU 67 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Beta caroten 40 µg
Luteina + zeaxantina 118 µg
Colina (total) 10.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.87 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 7.8 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.009 g
16:0 0.006 g
18:0 0.001 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.025 g
18:1 0.023 g
20:1 0.002 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.148 g
18:2 0.098 g
18:3 0.05 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente