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Morcovi si mazare, congelati, nepreparati - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 84.36 g
Aport caloric / Energic total 53 kcal
Aport energic 222 kJ
Proteine 3.4 g
Cenusa 0.62 g
Lipide / Grasimi (total) 0.47 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 11.15 g
Fibre (total) 3.4 g
Minerale
Calciu, Ca 27 mg
Cupru, Cu 0.089 mg
Fier, Fe 1.09 mg
Fosfor, P 60 mg
Magneziu, Mg 18 mg
Mangan, Mn 0.235 mg
Potasiu, K 194 mg
Seleniu, Se 1.2 µg
Sodiu, Na 79 mg
Zinc, Zn 0.52 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 11.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.19 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.081 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.412 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.199 mg
Vitamina B6 0.101 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 36 µg
Vitamina B9 - Folat 36 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 36 µg
Vitamina A, IU 9497 IU
Vitamina A, RAE 475 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.324 g
Acid glutamic 0.483 g
Alanină 0.154 g
Arginina 0.257 g
Cistina 0.021 g
Fenilalanina 0.124 g
Glicina 0.114 g
Histidina 0.066 g
Izoleucina 0.123 g
Leucina 0.197 g
Lizina 0.193 g
Metionina 0.049 g
Prolina 0.108 g
Serina 0.114 g
Tirozina 0.071 g
Treonina 0.127 g
Triptofan 0.024 g
Valina 0.147 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.084 g
12:0 0.001 g
16:0 0.074 g
18:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.039 g
16:1 0.001 g
18:1 0.038 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.221 g
18:2 0.181 g
18:3 0.04 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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