Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Morcovi si mazare, congelati, gatiti, fierti, scursi, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 85.8 g
Aport caloric / Energic total 48 kcal
Aport energic 201 kJ
Proteine 3.09 g
Cenusa 0.57 g
Lipide / Grasimi (total) 0.42 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 10.12 g
Fibre (total) 3.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.36 g
Minerale
Calciu, Ca 23 mg
Cupru, Cu 0.076 mg
Fier, Fe 0.94 mg
Fosfor, P 49 mg
Magneziu, Mg 16 mg
Mangan, Mn 0.202 mg
Potasiu, K 158 mg
Seleniu, Se 1.1 µg
Sodiu, Na 304 mg
Zinc, Zn 0.45 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 8.1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.225 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.064 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.154 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.163 mg
Vitamina B6 0.087 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 26 µg
Vitamina B9 - Folat 26 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 26 µg
Vitamina A, IU 9514 IU
Vitamina A, RAE 476 µg
Alpha caroten 1868 µg
Beta caroten 4725 µg
Criptoxantina, beta 99 µg
Luteina + zeaxantina 1538 µg
Colina (total) 18.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.52 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 18.8 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.294 g
Acid glutamic 0.439 g
Alanină 0.14 g
Arginina 0.234 g
Cistina 0.019 g
Fenilalanina 0.113 g
Glicina 0.103 g
Histidina 0.06 g
Izoleucina 0.112 g
Leucina 0.179 g
Lizina 0.175 g
Metionina 0.044 g
Prolina 0.098 g
Serina 0.103 g
Tirozina 0.064 g
Treonina 0.116 g
Triptofan 0.022 g
Valina 0.134 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.077 g
12:0 0.001 g
16:0 0.068 g
18:0 0.007 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.035 g
16:1 0.001 g
18:1 0.035 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.201 g
18:2 0.164 g
18:3 0.036 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente