Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Mirodenii pentru placinta de dovleac - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.46 g
Aport caloric / Energic total 342 kcal
Aport energic 1431 kJ
Cenusa 3.9 g
Proteine 5.76 g
Lipide / Grasimi (total) 12.6 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 69.28 g
Fibre (total) 14.8 g
Glucide / Zaharuri (total) 7.76 g
Minerale
Calciu, Ca 682 mg
Cupru, Cu 0.484 mg
Fier, Fe 19.71 mg
Fosfor, P 118 mg
Magneziu, Mg 136 mg
Mangan, Mn 15.844 mg
Potasiu, K 663 mg
Seleniu, Se 9.3 µg
Sodiu, Na 52 mg
Zinc, Zn 2.37 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 23.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.131 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.137 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.243 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 24 µg
Vitamina B9 - Folat 24 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 24 µg
Vitamina A, IU 261 IU
Vitamina A, RAE 13 µg
Alpha caroten 1 µg
Beta caroten 99 µg
Criptoxantina, beta 114 µg
Licopen 7 µg
Luteina + zeaxantina 100 µg
Colina (total) 20.8 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.93 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 28.4 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 6.53 g
8:0 0.012 g
10:0 0.036 g
12:0 0.152 g
14:0 4.635 g
16:0 0.871 g
18:0 0.738 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.102 g
16:1 0.292 g
18:1 0.764 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.78 g
18:2 0.715 g
18:3 0.065 g
Fitosteroli 71 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente