Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 67 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Mirodenii pentru placinta de dovleac - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 8.46 | g |
| Aport caloric / Energic total | 342 | kcal |
| Aport energic | 1431 | kJ |
| Cenusa | 3.9 | g |
| Proteine | 5.76 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 12.6 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 69.28 | g |
| Fibre (total) | 14.8 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 7.76 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 682 | mg |
| Cupru, Cu | 0.484 | mg |
| Fier, Fe | 19.71 | mg |
| Fosfor, P | 118 | mg |
| Magneziu, Mg | 136 | mg |
| Mangan, Mn | 15.844 | mg |
| Potasiu, K | 663 | mg |
| Seleniu, Se | 9.3 | µg |
| Sodiu, Na | 52 | mg |
| Zinc, Zn | 2.37 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 23.4 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.131 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.137 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 2.243 | mg |
| Vitamina B6 | 0.4 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 24 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 24 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 24 | µg |
| Vitamina A, IU | 261 | IU |
| Vitamina A, RAE | 13 | µg |
| Alpha caroten | 1 | µg |
| Beta caroten | 99 | µg |
| Criptoxantina, beta | 114 | µg |
| Licopen | 7 | µg |
| Luteina + zeaxantina | 100 | µg |
| Colina (total) | 20.8 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.93 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 28.4 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 6.53 | g |
| 8:0 | 0.012 | g |
| 10:0 | 0.036 | g |
| 12:0 | 0.152 | g |
| 14:0 | 4.635 | g |
| 16:0 | 0.871 | g |
| 18:0 | 0.738 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 1.102 | g |
| 16:1 | 0.292 | g |
| 18:1 | 0.764 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.78 | g |
| 18:2 | 0.715 | g |
| 18:3 | 0.065 | g |
| Fitosteroli | 71 | mg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente