Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Migdale, coapte (uscate), fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

18:2 t 0 g
18:1 t 0.005 g
Apa 2.41 g
Aport caloric / Energic total 598 kcal
Aport energic 2502 kJ
Proteine 20.96 g
Cenusa 3.07 g
Lipide / Grasimi (total) 52.54 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 21.01 g
Fibre (total) 10.9 g
Amidon 0.73 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.86 g
Zaharoza 4.75 g
Glucoza (dextroza) 0.01 g
Fructoza 0.01 g
Maltoza 0.09 g
Minerale
Calciu, Ca 268 mg
Cupru, Cu 1.099 mg
Fier, Fe 3.73 mg
Fosfor, P 471 mg
Magneziu, Mg 279 mg
Mangan, Mn 2.232 mg
Potasiu, K 713 mg
Seleniu, Se 2 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 3.31 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.077 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 1.197 mg
Vitamina B3 - Niacina 3.637 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.321 mg
Vitamina B6 0.136 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 55 µg
Vitamina B9 - Folat 55 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 55 µg
Vitamina A, IU 1 IU
Beta caroten 1 µg
Luteina + zeaxantina 1 µg
Colina (total) 52.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 23.9 mg
Tocoferol, beta 0.32 mg
Tocoferol, gamma 0.72 mg
Tocoferol, delta 0.09 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 2.616 g
Acid glutamic 6.153 g
Alanină 0.991 g
Arginina 2.444 g
Cistina 0.214 g
Fenilalanina 1.122 g
Glicina 1.417 g
Hidroxiprolina 0.04 g
Histidina 0.534 g
Izoleucina 0.745 g
Leucina 1.461 g
Lizina 0.563 g
Metionina 0.155 g
Prolina 0.961 g
Serina 0.904 g
Tirozina 0.446 g
Treonina 0.595 g
Triptofan 0.209 g
Valina 0.848 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 4.092 g
14:0 0.019 g
16:0 3.348 g
17:0 0.012 g
18:0 0.704 g
20:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 33.076 g
16:1 0.259 g
17:1 0.057 g
18:1 32.754 g
18:1 c 32.748 g
20:1 0.007 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 12.955 g
18:2 12.945 g
18:2 n-6 c,c 12.945 g
18:3 0.01 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.006 g
18:3i 0.005 g
Acizi grasi trans (total) 0.007 g
Stigmasterol 4 mg
Campesterol 4 mg
Beta Sitosterol 122 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente