Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	1.7	g
Aport caloric / Energic total	594	kcal
Aport energic	2485	kJ
Proteine	18.17	g
Cenusa	2.33	g
Lipide / Grasimi (total)	49.9	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	27.9	g
Fibre (total)	13.7	g
Minerale
Calciu, Ca	263	mg
Cupru, Cu	0.97	mg
Fier, Fe	2.83	mg
Fosfor, P	400	mg
Magneziu, Mg	240	mg
Mangan, Mn	2.003	mg
Potasiu, K	560	mg
Sodiu, Na	130	mg
Zinc, Zn	2.6	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	0.7	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.114	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.953	mg
Vitamina B3 - Niacina	2.819	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.258	mg
Vitamina B6	0.085	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	32	µg
Vitamina B9 - Folat	32	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	32	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	1.831	g
Acid glutamic	4.629	g
Alanină	0.736	g
Arginina	1.946	g
Cistina	0.281	g
Fenilalanina	0.87	g
Glicina	0.964	g
Histidina	0.435	g
Izoleucina	0.677	g
Leucina	1.21	g
Lizina	0.519	g
Metionina	0.179	g
Prolina	0.978	g
Serina	0.701	g
Tirozina	0.551	g
Treonina	0.575	g
Triptofan	0.281	g
Valina	0.803	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	4.73	g
12:0	0.005	g
14:0	0.287	g
16:0	3.329	g
18:0	0.984	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	32.402	g
16:1	0.293	g
18:1	32.061	g
20:1	0.048	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	10.472	g
18:2	10.112	g
18:3	0.36	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente