Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 417 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 522 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 577 afisari
Mai multe retete

Merisoare, crude - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 87.32 g
Aport caloric / Energic total 46 kcal
Aport energic 191 kJ
Proteine 0.46 g
Cenusa 0.12 g
Lipide / Grasimi (total) 0.13 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 11.97 g
Fibre (total) 3.6 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.27 g
Zaharoza 0.16 g
Glucoza (dextroza) 3.44 g
Fructoza 0.67 g
Minerale
Calciu, Ca 8 mg
Cupru, Cu 0.056 mg
Fier, Fe 0.23 mg
Fosfor, P 11 mg
Magneziu, Mg 6 mg
Mangan, Mn 0.267 mg
Potasiu, K 80 mg
Seleniu, Se 0.1 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 0.09 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 14 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.012 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.02 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.101 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.295 mg
Vitamina B6 0.057 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 1 µg
Vitamina B9 - Folat 1 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 1 µg
Vitamina A, IU 63 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Beta caroten 38 µg
Luteina + zeaxantina 91 µg
Betaina 0.2 mg
Colina (total) 5.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.32 mg
Tocoferol, gamma 0.04 mg
Tocotrienol, gamma 0.29 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 5 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.188 g
Acid glutamic 0.146 g
Alanină 0.049 g
Arginina 0.056 g
Cistina 0.003 g
Fenilalanina 0.036 g
Glicina 0.048 g
Histidina 0.018 g
Izoleucina 0.033 g
Leucina 0.053 g
Lizina 0.039 g
Metionina 0.003 g
Prolina 0.031 g
Serina 0.051 g
Tirozina 0.032 g
Treonina 0.028 g
Triptofan 0.003 g
Valina 0.045 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.008 g
16:0 0.006 g
18:0 0.002 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.018 g
16:1 0.001 g
18:1 0.018 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.055 g
18:2 0.033 g
18:3 0.022 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente