Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 78 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 145 afisari
Mere, crude, verzi, cu coaja - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 85.46 | g |
| Aport caloric / Energic total | 58 | kcal |
| Aport energic | 242 | kJ |
| Proteine | 0.44 | g |
| Cenusa | 0.29 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.19 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 13.61 | g |
| Fibre (total) | 2.8 | g |
| Amidon | 0.05 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 9.59 | g |
| Zaharoza | 1.93 | g |
| Glucoza (dextroza) | 2.66 | g |
| Fructoza | 5 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 5 | mg |
| Cupru, Cu | 0.031 | mg |
| Fier, Fe | 0.15 | mg |
| Fosfor, P | 12 | mg |
| Magneziu, Mg | 5 | mg |
| Mangan, Mn | 0.044 | mg |
| Potasiu, K | 120 | mg |
| Seleniu, Se | 0.1 | µg |
| Sodiu, Na | 1 | mg |
| Zinc, Zn | 0.04 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.019 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.025 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.126 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.056 | mg |
| Vitamina B6 | 0.037 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 3 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 3 | µg |
| Vitamina A, IU | 100 | IU |
| Vitamina A, RAE | 5 | µg |
| Beta caroten | 59 | µg |
| Criptoxantina, beta | 2 | µg |
| Luteina + zeaxantina | 64 | µg |
| Colina (total) | 3.4 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.18 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 3.2 | µg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente