Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 78 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 145 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 104 afisari
Mai multe retete

Mere, crude, verzi, cu coaja - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 85.46 g
Aport caloric / Energic total 58 kcal
Aport energic 242 kJ
Proteine 0.44 g
Cenusa 0.29 g
Lipide / Grasimi (total) 0.19 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 13.61 g
Fibre (total) 2.8 g
Amidon 0.05 g
Glucide / Zaharuri (total) 9.59 g
Zaharoza 1.93 g
Glucoza (dextroza) 2.66 g
Fructoza 5 g
Minerale
Calciu, Ca 5 mg
Cupru, Cu 0.031 mg
Fier, Fe 0.15 mg
Fosfor, P 12 mg
Magneziu, Mg 5 mg
Mangan, Mn 0.044 mg
Potasiu, K 120 mg
Seleniu, Se 0.1 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.04 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.019 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.025 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.126 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.056 mg
Vitamina B6 0.037 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 3 µg
Vitamina B9 - Folat 3 µg
Vitamina A, IU 100 IU
Vitamina A, RAE 5 µg
Beta caroten 59 µg
Criptoxantina, beta 2 µg
Luteina + zeaxantina 64 µg
Colina (total) 3.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 3.2 µg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente