Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 67 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	78.65	g
Aport caloric / Energic total	70	kcal
Aport energic	293	kJ
Proteine	3.75	g
Cenusa	1.76	g
Lipide / Grasimi (total)	0.94	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	14.89	g
Fibre (total)	8	g
Minerale
Calciu, Ca	243	mg
Cupru, Cu	0.329	mg
Fier, Fe	5.08	mg
Fosfor, P	73	mg
Magneziu, Mg	80	mg
Mangan, Mn	1.176	mg
Potasiu, K	569	mg
Sodiu, Na	31	mg
Zinc, Zn	1.11	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	31.8	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.082	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.266	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.706	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.338	mg
Vitamina B6	0.129	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	114	µg
Vitamina B9 - Folat	114	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	114	µg
Vitamina A, IU	4248	IU
Vitamina A, RAE	212	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.443	g
Acid glutamic	0.409	g
Alanină	0.195	g
Arginina	0.173	g
Cistina	0.041	g
Fenilalanina	0.191	g
Glicina	0.18	g
Histidina	0.075	g
Izoleucina	0.154	g
Leucina	0.281	g
Lizina	0.161	g
Metionina	0.053	g
Prolina	0.154	g
Serina	0.146	g
Tirozina	0.113	g
Treonina	0.154	g
Triptofan	0.058	g
Valina	0.187	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.246	g
14:0	0.006	g
16:0	0.176	g
18:0	0.025	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.033	g
16:1	0.002	g
18:1	0.029	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.508	g
18:2	0.069	g
18:3	0.435	g
Fitosteroli	13	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente