Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	11.3	g
Aport caloric / Energic total	285	kcal
Aport energic	1192	kJ
Proteine	19.93	g
Cenusa	10.7	g
Lipide / Grasimi (total)	6.03	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	52.04	g
Fibre (total)	29.8	g
Minerale
Calciu, Ca	1488	mg
Cupru, Cu	1.542	mg
Fier, Fe	87.47	mg
Fosfor, P	276	mg
Magneziu, Mg	602	mg
Mangan, Mn	11.482	mg
Potasiu, K	1924	mg
Sodiu, Na	344	mg
Zinc, Zn	2.41	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.288	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	1.421	mg
Vitamina B3 - Niacina	6.561	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	1.399	mg
Vitamina B6	2.579	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	530	µg
Vitamina B9 - Folat	530	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	530	µg
Vitamina A, IU	10579	IU
Vitamina A, RAE	529	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	2.353	g
Acid glutamic	2.172	g
Alanină	1.036	g
Arginina	0.918	g
Cistina	0.22	g
Fenilalanina	1.017	g
Glicina	0.957	g
Histidina	0.399	g
Izoleucina	0.816	g
Leucina	1.496	g
Lizina	0.858	g
Metionina	0.281	g
Prolina	0.816	g
Serina	0.778	g
Tirozina	0.6	g
Treonina	0.816	g
Triptofan	0.306	g
Valina	0.995	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	1.577	g
14:0	0.037	g
16:0	1.131	g
18:0	0.163	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.21	g
16:1	0.016	g
18:1	0.183	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	3.257	g
18:2	0.446	g
18:3	2.792	g
Fitosteroli	82	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente