Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Menta creata, uscata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 11.3 g
Aport caloric / Energic total 285 kcal
Aport energic 1192 kJ
Proteine 19.93 g
Cenusa 10.7 g
Lipide / Grasimi (total) 6.03 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 52.04 g
Fibre (total) 29.8 g
Minerale
Calciu, Ca 1488 mg
Cupru, Cu 1.542 mg
Fier, Fe 87.47 mg
Fosfor, P 276 mg
Magneziu, Mg 602 mg
Mangan, Mn 11.482 mg
Potasiu, K 1924 mg
Sodiu, Na 344 mg
Zinc, Zn 2.41 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.288 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 1.421 mg
Vitamina B3 - Niacina 6.561 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.399 mg
Vitamina B6 2.579 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 530 µg
Vitamina B9 - Folat 530 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 530 µg
Vitamina A, IU 10579 IU
Vitamina A, RAE 529 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 2.353 g
Acid glutamic 2.172 g
Alanină 1.036 g
Arginina 0.918 g
Cistina 0.22 g
Fenilalanina 1.017 g
Glicina 0.957 g
Histidina 0.399 g
Izoleucina 0.816 g
Leucina 1.496 g
Lizina 0.858 g
Metionina 0.281 g
Prolina 0.816 g
Serina 0.778 g
Tirozina 0.6 g
Treonina 0.816 g
Triptofan 0.306 g
Valina 0.995 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.577 g
14:0 0.037 g
16:0 1.131 g
18:0 0.163 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.21 g
16:1 0.016 g
18:1 0.183 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 3.257 g
18:2 0.446 g
18:3 2.792 g
Fitosteroli 82 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente