Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Menta creata, proaspata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 85.55 g
Aport caloric / Energic total 44 kcal
Aport energic 184 kJ
Proteine 3.29 g
Cenusa 2.03 g
Lipide / Grasimi (total) 0.73 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 8.41 g
Fibre (total) 6.8 g
Minerale
Calciu, Ca 199 mg
Cupru, Cu 0.24 mg
Fier, Fe 11.87 mg
Fosfor, P 60 mg
Magneziu, Mg 63 mg
Mangan, Mn 1.118 mg
Potasiu, K 458 mg
Sodiu, Na 30 mg
Zinc, Zn 1.09 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 13.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.078 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.175 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.948 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.25 mg
Vitamina B6 0.158 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 105 µg
Vitamina B9 - Folat 105 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 105 µg
Vitamina A, IU 4054 IU
Vitamina A, RAE 203 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.388 g
Acid glutamic 0.358 g
Alanină 0.171 g
Arginina 0.151 g
Cistina 0.036 g
Fenilalanina 0.168 g
Glicina 0.158 g
Histidina 0.066 g
Izoleucina 0.135 g
Leucina 0.247 g
Lizina 0.141 g
Metionina 0.046 g
Prolina 0.135 g
Serina 0.128 g
Tirozina 0.099 g
Treonina 0.135 g
Triptofan 0.05 g
Valina 0.164 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.191 g
14:0 0.004 g
16:0 0.137 g
18:0 0.02 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.025 g
16:1 0.002 g
18:1 0.022 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.394 g
18:2 0.054 g
18:3 0.338 g
Fitosteroli 10 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente