Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 67 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	8.67	g
Aport caloric / Energic total	378	kcal
Aport energic	1582	kJ
Proteine	11.02	g
Cenusa	3.25	g
Lipide / Grasimi (total)	4.22	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	72.85	g
Fibre (total)	8.5	g
Minerale
Calciu, Ca	8	mg
Cupru, Cu	0.75	mg
Fier, Fe	3.01	mg
Fosfor, P	285	mg
Magneziu, Mg	114	mg
Mangan, Mn	1.632	mg
Potasiu, K	195	mg
Seleniu, Se	2.7	µg
Sodiu, Na	5	mg
Zinc, Zn	1.68	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.421	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.29	mg
Vitamina B3 - Niacina	4.72	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.848	mg
Vitamina B6	0.384	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	85	µg
Vitamina B9 - Folat	85	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	85	µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.05	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	0.9	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.726	g
Acid glutamic	2.396	g
Alanină	0.986	g
Arginina	0.382	g
Cistina	0.212	g
Fenilalanina	0.58	g
Glicina	0.287	g
Histidina	0.236	g
Izoleucina	0.465	g
Leucina	1.4	g
Lizina	0.212	g
Metionina	0.221	g
Prolina	0.877	g
Serina	0.644	g
Tirozina	0.34	g
Treonina	0.353	g
Triptofan	0.119	g
Valina	0.578	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.723	g
12:0	0.003	g
16:0	0.528	g
18:0	0.154	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.773	g
16:1	0.014	g
18:1	0.739	g
20:1	0.02	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	2.134	g
18:2	2.015	g
18:3	0.118	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente