Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Mei, crud (nepreparat) - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.67 g
Aport caloric / Energic total 378 kcal
Aport energic 1582 kJ
Proteine 11.02 g
Cenusa 3.25 g
Lipide / Grasimi (total) 4.22 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 72.85 g
Fibre (total) 8.5 g
Minerale
Calciu, Ca 8 mg
Cupru, Cu 0.75 mg
Fier, Fe 3.01 mg
Fosfor, P 285 mg
Magneziu, Mg 114 mg
Mangan, Mn 1.632 mg
Potasiu, K 195 mg
Seleniu, Se 2.7 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 1.68 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.421 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.29 mg
Vitamina B3 - Niacina 4.72 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.848 mg
Vitamina B6 0.384 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 85 µg
Vitamina B9 - Folat 85 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 85 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.05 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.726 g
Acid glutamic 2.396 g
Alanină 0.986 g
Arginina 0.382 g
Cistina 0.212 g
Fenilalanina 0.58 g
Glicina 0.287 g
Histidina 0.236 g
Izoleucina 0.465 g
Leucina 1.4 g
Lizina 0.212 g
Metionina 0.221 g
Prolina 0.877 g
Serina 0.644 g
Tirozina 0.34 g
Treonina 0.353 g
Triptofan 0.119 g
Valina 0.578 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.723 g
12:0 0.003 g
16:0 0.528 g
18:0 0.154 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.773 g
16:1 0.014 g
18:1 0.739 g
20:1 0.02 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 2.134 g
18:2 2.015 g
18:3 0.118 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente