Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Mazare, cu invelisul boabelor comestibil, congelata, nepreparata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 89.3 g
Aport caloric / Energic total 42 kcal
Aport energic 176 kJ
Proteine 2.8 g
Cenusa 0.4 g
Lipide / Grasimi (total) 0.3 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 7.2 g
Fibre (total) 3.1 g
Minerale
Calciu, Ca 50 mg
Cupru, Cu 0.076 mg
Fier, Fe 2 mg
Fosfor, P 51 mg
Magneziu, Mg 23 mg
Mangan, Mn 0.235 mg
Potasiu, K 192 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 4 mg
Zinc, Zn 0.41 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 22 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.06 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.1 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.5 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.72 mg
Vitamina B6 0.154 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 40 µg
Vitamina B9 - Folat 40 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 40 µg
Vitamina A, IU 140 IU
Vitamina A, RAE 7 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.228 g
Acid glutamic 0.448 g
Alanină 0.058 g
Arginina 0.134 g
Cistina 0.032 g
Fenilalanina 0.09 g
Glicina 0.072 g
Histidina 0.017 g
Izoleucina 0.161 g
Leucina 0.228 g
Lizina 0.202 g
Metionina 0.011 g
Prolina 0.063 g
Serina 0.125 g
Tirozina 0.099 g
Treonina 0.099 g
Triptofan 0.027 g
Valina 0.273 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.058 g
14:0 0.002 g
16:0 0.05 g
18:0 0.005 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.031 g
18:1 0.031 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.133 g
18:2 0.113 g
18:3 0.02 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente