Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 53 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	75.28	g
Aport caloric / Energic total	145	kcal
Aport energic	609	kJ
Proteine	1.03	g
Cenusa	4.53	g
Lipide / Grasimi (total)	15.32	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	3.84	g
Fibre (total)	3.3	g
Glucide / Zaharuri (total)	0.54	g
Minerale
Calciu, Ca	52	mg
Cupru, Cu	0.12	mg
Fier, Fe	0.49	mg
Fosfor, P	4	mg
Magneziu, Mg	11	mg
Potasiu, K	42	mg
Seleniu, Se	0.9	µg
Sodiu, Na	1556	mg
Zinc, Zn	0.04	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.021	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.007	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.237	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.023	mg
Vitamina B6	0.031	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	3	µg
Vitamina B9 - Folat	3	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	3	µg
Vitamina A, IU	393	IU
Vitamina A, RAE	20	µg
Beta caroten	231	µg
Criptoxantina, beta	9	µg
Luteina + zeaxantina	510	µg
Colina (total)	14.2	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	3.81	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	1.4	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	2.029	g
16:0	1.691	g
18:0	0.338	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	11.314	g
16:1	0.123	g
18:1	11.144	g
20:1	0.046	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	1.307	g
18:2	1.215	g
18:3	0.092	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente