Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 68 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 97 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	79.99	g
Aport caloric / Energic total	116	kcal
Aport energic	485	kJ
Proteine	0.84	g
Cenusa	2.23	g
Lipide / Grasimi (total)	10.9	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	6.04	g
Fibre (total)	1.6	g
Minerale
Calciu, Ca	88	mg
Cupru, Cu	0.251	mg
Fier, Fe	6.28	mg
Fosfor, P	3	mg
Magneziu, Mg	4	mg
Mangan, Mn	0.02	mg
Potasiu, K	8	mg
Seleniu, Se	0.9	µg
Sodiu, Na	735	mg
Zinc, Zn	0.22	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	0.9	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.003	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.037	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.015	mg
Vitamina B6	0.009	mg
Vitamina A, IU	330	IU
Vitamina A, RAE	17	µg
Beta caroten	198	µg
Luteina + zeaxantina	510	µg
Colina (total)	10.3	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	1.65	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	1.4	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.092	g
Acid glutamic	0.093	g
Alanină	0.043	g
Arginina	0.067	g
Fenilalanina	0.029	g
Glicina	0.049	g
Histidina	0.023	g
Izoleucina	0.031	g
Leucina	0.05	g
Lizina	0.032	g
Metionina	0.012	g
Prolina	0.04	g
Serina	0.031	g
Tirozina	0.023	g
Treonina	0.026	g
Valina	0.038	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	2.279	g
16:0	1.73	g
17:0	0.15	g
18:0	0.318	g
20:0	0.055	g
22:0	0.015	g
24:0	0.011	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	7.652	g
16:1	0.15	g
18:1	7.47	g
20:1	0.032	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.629	g
18:2	0.629	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente