Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 58 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 84 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 82 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	85.95	g
Aport caloric / Energic total	43	kcal
Aport energic	180	kJ
Proteine	3.46	g
Cenusa	2.45	g
Lipide / Grasimi (total)	1.12	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	7.02	g
Fibre (total)	2.1	g
Minerale
Calciu, Ca	208	mg
Cupru, Cu	0.146	mg
Fier, Fe	6.59	mg
Fosfor, P	66	mg
Magneziu, Mg	55	mg
Mangan, Mn	1.264	mg
Potasiu, K	738	mg
Sodiu, Na	61	mg
Zinc, Zn	0.91	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	85	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.058	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.296	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.57	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.397	mg
Vitamina B6	0.185	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	150	µg
Vitamina B9 - Folat	150	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	150	µg
Vitamina A, IU	7718	IU
Vitamina A, RAE	386	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.343	g
Acid glutamic	0.29	g
Alanină	0.227	g
Arginina	0.142	g
Cistina	0.017	g
Fenilalanina	0.065	g
Glicina	0.169	g
Histidina	0.071	g
Izoleucina	0.195	g
Leucina	0.159	g
Lizina	0.246	g
Metionina	0.011	g
Prolina	0.248	g
Serina	0.158	g
Tirozina	0.096	g
Treonina	0.068	g
Triptofan	0.014	g
Valina	0.154	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.06	g
12:0	0.001	g
14:0	0.001	g
16:0	0.049	g
18:0	0.009	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.802	g
16:1	0.004	g
18:1	0.798	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.095	g
18:2	0.082	g
18:3	0.013	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente