Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 41 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 66 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	16.6	g
Aport caloric / Energic total	319	kcal
Aport energic	1336	kJ
Proteine	2.45	g
Cenusa	1.19	g
Lipide / Grasimi (total)	1.18	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	78.58	g
Fibre (total)	2.4	g
Glucide / Zaharuri (total)	66.27	g
Minerale
Cupru, Cu	0.3	mg
Fier, Fe	0.23	mg
Fosfor, P	50	mg
Magneziu, Mg	20	mg
Mangan, Mn	10	mg
Potasiu, K	279	mg
Seleniu, Se	2.1	µg
Sodiu, Na	162	mg
Zinc, Zn	0.3	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	42.3	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.062	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.085	mg
Vitamina B3 - Niacina	2	mg
Vitamina B6	0.334	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	68	µg
Vitamina B9 - Folat	68	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	68	µg
Vitamina A, IU	1343	IU
Vitamina A, RAE	67	µg
Alpha caroten	11	µg
Beta caroten	786	µg
Criptoxantina, beta	29	µg
Luteina + zeaxantina	52	µg
Colina (total)	23.7	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	4.02	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	13.2	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.287	g
12:0	0.004	g
14:0	0.039	g
16:0	0.226	g
18:0	0.013	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.439	g
16:1	0.209	g
18:1	0.235	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.222	g
18:2	0.061	g
18:3	0.161	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente