Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 78 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 145 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 104 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	12.59	g
Aport caloric / Energic total	334	kcal
Aport energic	1397	kJ
Proteine	8.28	g
Cenusa	5.45	g
Lipide / Grasimi (total)	3.4	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	70.28	g
Fibre (total)	6.7	g
Minerale
Calciu, Ca	361	mg
Cupru, Cu	0.15	mg
Fier, Fe	5.76	mg
Fosfor, P	804	mg
Magneziu, Mg	86	mg
Mangan, Mn	0.498	mg
Potasiu, K	255	mg
Sodiu, Na	1247	mg
Zinc, Zn	2	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.661	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.4	mg
Vitamina B3 - Niacina	5.291	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.425	mg
Vitamina B6	0.54	mg
Vitamina B9 - Acid folic	176	µg
Vitamina B9 - Folat (total)	233	µg
Vitamina B9 - Folat	57	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	356	µg
Vitamina A, IU	469	IU
Vitamina A, RAE	23	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.576	g
Acid glutamic	1.554	g
Alanină	0.62	g
Arginina	0.413	g
Cistina	0.149	g
Fenilalanina	0.407	g
Glicina	0.339	g
Histidina	0.253	g
Izoleucina	0.296	g
Leucina	1.015	g
Lizina	0.233	g
Metionina	0.174	g
Prolina	0.723	g
Serina	0.393	g
Tirozina	0.337	g
Treonina	0.311	g
Triptofan	0.058	g
Valina	0.419	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.478	g
16:0	0.408	g
18:0	0.054	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.897	g
16:1	0.003	g
18:1	0.894	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	1.55	g
18:2	1.503	g
18:3	0.047	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente