Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 58 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 84 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 82 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	10.33	g
Aport caloric / Energic total	348	kcal
Aport energic	1456	kJ
Proteine	8.41	g
Cenusa	4.98	g
Lipide / Grasimi (total)	2.85	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	73.43	g
Fibre (total)	6.3	g
Minerale
Calciu, Ca	299	mg
Cupru, Cu	0.139	mg
Fier, Fe	4.95	mg
Fosfor, P	651	mg
Magneziu, Mg	54	mg
Mangan, Mn	0.516	mg
Potasiu, K	207	mg
Sodiu, Na	1319	mg
Zinc, Zn	1.39	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.713	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.433	mg
Vitamina B3 - Niacina	5.202	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.383	mg
Vitamina B6	0.385	mg
Vitamina B9 - Acid folic	198	µg
Vitamina B9 - Folat (total)	264	µg
Vitamina B9 - Folat	66	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	402	µg
Vitamina A, IU	287	IU
Vitamina A, RAE	14	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.555	g
Acid glutamic	1.736	g
Alanină	0.584	g
Arginina	0.41	g
Cistina	0.155	g
Fenilalanina	0.414	g
Glicina	0.34	g
Histidina	0.249	g
Izoleucina	0.3	g
Leucina	0.973	g
Lizina	0.23	g
Metionina	0.173	g
Prolina	0.765	g
Serina	0.402	g
Tirozina	0.332	g
Treonina	0.305	g
Triptofan	0.065	g
Valina	0.415	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.4	g
16:0	0.341	g
18:0	0.045	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.751	g
16:1	0.002	g
18:1	0.748	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	1.297	g
18:2	1.258	g
18:3	0.039	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente