Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Maioneza, facuta cu tofu - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 56.33 g
Aport caloric / Energic total 322 kcal
Aport energic 1348 kJ
Proteine 5.95 g
Cenusa 2.87 g
Lipide / Grasimi (total) 31.79 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.06 g
Fibre (total) 1.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.85 g
Minerale
Calciu, Ca 53 mg
Cupru, Cu 0.09 mg
Fier, Fe 0.27 mg
Fluor, F 0.4 µg
Fosfor, P 49 mg
Magneziu, Mg 52 mg
Mangan, Mn 0.399 mg
Potasiu, K 66 mg
Seleniu, Se 1.6 µg
Sodiu, Na 773 mg
Zinc, Zn 0.4 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.05 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.04 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.09 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.124 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 8 µg
Vitamina B9 - Folat 8 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 8 µg
Vitamina A, IU 43 IU
Vitamina A, RAE 2 µg
Beta caroten 23 µg
Criptoxantina, beta 6 µg
Luteina + zeaxantina 21 µg
Colina (total) 26.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.4 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 53.4 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 2.921 g
12:0 0.001 g
14:0 0.005 g
16:0 1.962 g
17:0 0.006 g
18:0 0.815 g
20:0 0.065 g
22:0 0.065 g
24:0 0.002 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 5.246 g
16:1 0.007 g
18:1 4.873 g
20:1 0.11 g
22:1 0.241 g
24:1 c 0.016 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 16.59 g
18:2 14.534 g
18:3 2.042 g
20:2 n-6 c,c 0.003 g
20:3 0.008 g
Acizi grasi trans (total) 0.153 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente