Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	9.89	g
Aport caloric / Energic total	367	kcal
Aport energic	1536	kJ
Proteine	13.14	g
Cenusa	1.05	g
Lipide / Grasimi (total)	1.04	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	74.88	g
Fibre (total)	4.3	g
Minerale
Calciu, Ca	34	mg
Cupru, Cu	0.2	mg
Fier, Fe	4.28	mg
Fosfor, P	116	mg
Magneziu, Mg	46	mg
Mangan, Mn	3.846	mg
Potasiu, K	285	mg
Sodiu, Na	43	mg
Zinc, Zn	0.76	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	1.032	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.525	mg
Vitamina B3 - Niacina	7.328	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.752	mg
Vitamina B6	0.129	mg
Vitamina B9 - Acid folic	261	µg
Vitamina B9 - Folat (total)	278	µg
Vitamina B9 - Folat	17	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	460	µg
Vitamina A, IU	160	IU
Vitamina A, RAE	8	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.567	g
Acid glutamic	4.649	g
Alanină	0.393	g
Arginina	0.487	g
Cistina	0.363	g
Fenilalanina	0.632	g
Glicina	0.418	g
Histidina	0.266	g
Izoleucina	0.508	g
Leucina	0.896	g
Lizina	0.269	g
Metionina	0.204	g
Prolina	1.401	g
Serina	0.625	g
Tirozina	0.349	g
Treonina	0.354	g
Triptofan	0.168	g
Valina	0.563	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.15	g
14:0	0.003	g
16:0	0.13	g
18:0	0.017	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.12	g
16:1	0.001	g
18:1	0.12	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.426	g
18:2	0.376	g
18:3	0.049	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente