Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Maca, macinata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.17 g
Aport caloric / Energic total 475 kcal
Aport energic 1989 kJ
Proteine 6.71 g
Cenusa 2.23 g
Lipide / Grasimi (total) 32.38 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 50.5 g
Fibre (total) 20.2 g
Minerale
Calciu, Ca 252 mg
Cupru, Cu 2.467 mg
Fier, Fe 13.9 mg
Fosfor, P 110 mg
Magneziu, Mg 163 mg
Mangan, Mn 1.5 mg
Potasiu, K 463 mg
Seleniu, Se 2.7 µg
Sodiu, Na 80 mg
Zinc, Zn 2.3 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 21 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.312 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.448 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.35 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 76 µg
Vitamina B9 - Folat 76 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 76 µg
Vitamina A, IU 800 IU
Vitamina A, RAE 40 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 9.51 g
14:0 0.93 g
16:0 7.69 g
18:0 0.43 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 11.17 g
16:1 0.58 g
18:1 10.59 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 4.39 g
18:2 4.31 g
18:3 0.08 g
Fitosteroli 73 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente