Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 11 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 41 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 449 afisari
Mai multe retete

Litchi, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 81.76 g
Aport caloric / Energic total 66 kcal
Aport energic 276 kJ
Proteine 0.83 g
Cenusa 0.44 g
Lipide / Grasimi (total) 0.44 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 16.53 g
Fibre (total) 1.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 15.23 g
Minerale
Calciu, Ca 5 mg
Cupru, Cu 0.148 mg
Fier, Fe 0.31 mg
Fosfor, P 31 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Mangan, Mn 0.055 mg
Potasiu, K 171 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.07 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 71.5 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.011 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.065 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.603 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 14 µg
Vitamina B9 - Folat 14 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 14 µg
Colina (total) 7.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.07 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.4 µg
Aminoacizi
Lizina 0.041 g
Metionina 0.009 g
Triptofan 0.007 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.099 g
14:0 0.002 g
16:0 0.07 g
18:0 0.024 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.12 g
16:1 0.001 g
18:1 0.119 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.132 g
18:2 0.067 g
18:3 0.065 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente