Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 66 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 65 afisari
Mai multe retete

Lapte din nuca de cocos, la conserva, din miez si apa - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 72.88 g
Aport caloric / Energic total 197 kcal
Aport energic 824 kJ
Proteine 2.02 g
Cenusa 0.97 g
Lipide / Grasimi (total) 21.33 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 2.81 g
Minerale
Calciu, Ca 18 mg
Cupru, Cu 0.223 mg
Fier, Fe 3.3 mg
Fosfor, P 96 mg
Magneziu, Mg 46 mg
Mangan, Mn 0.768 mg
Potasiu, K 220 mg
Sodiu, Na 13 mg
Zinc, Zn 0.56 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.022 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.637 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.153 mg
Vitamina B6 0.028 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 14 µg
Vitamina B9 - Folat 14 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 14 µg
Colina (total) 8.5 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.197 g
Acid glutamic 0.462 g
Alanină 0.103 g
Arginina 0.331 g
Cistina 0.04 g
Fenilalanina 0.102 g
Glicina 0.096 g
Histidina 0.046 g
Izoleucina 0.079 g
Leucina 0.15 g
Lizina 0.089 g
Metionina 0.038 g
Prolina 0.083 g
Serina 0.104 g
Tirozina 0.062 g
Treonina 0.074 g
Triptofan 0.024 g
Valina 0.122 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 18.915 g
6:0 0.121 g
8:0 1.494 g
10:0 1.187 g
12:0 9.463 g
14:0 3.736 g
16:0 1.808 g
18:0 1.104 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.907 g
18:1 0.907 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.233 g
18:2 0.233 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente