Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Lapte din nuca de cocos, din miez si apa - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 67.62 g
Aport caloric / Energic total 230 kcal
Aport energic 962 kJ
Cenusa 0.72 g
Proteine 2.29 g
Lipide / Grasimi (total) 23.84 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 5.54 g
Fibre (total) 2.2 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.34 g
Minerale
Calciu, Ca 16 mg
Cupru, Cu 0.266 mg
Fier, Fe 1.64 mg
Fosfor, P 100 mg
Magneziu, Mg 37 mg
Mangan, Mn 0.916 mg
Potasiu, K 263 mg
Seleniu, Se 6.2 µg
Sodiu, Na 15 mg
Zinc, Zn 0.67 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 2.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.026 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.76 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.183 mg
Vitamina B6 0.033 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 16 µg
Vitamina B9 - Folat 16 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 16 µg
Colina (total) 8.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.15 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.224 g
Acid glutamic 0.524 g
Alanină 0.117 g
Arginina 0.376 g
Cistina 0.045 g
Fenilalanina 0.116 g
Glicina 0.108 g
Histidina 0.053 g
Izoleucina 0.09 g
Leucina 0.17 g
Lizina 0.101 g
Metionina 0.043 g
Prolina 0.095 g
Serina 0.118 g
Tirozina 0.071 g
Treonina 0.083 g
Triptofan 0.027 g
Valina 0.139 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 21.14 g
6:0 0.136 g
8:0 1.67 g
10:0 1.327 g
12:0 10.576 g
14:0 4.176 g
16:0 2.021 g
18:0 1.234 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.014 g
18:1 1.014 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.261 g
18:2 0.261 g
Fitosteroli 1 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente