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Kumquat (portocala exotica), cruda - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 80.85 g
Aport caloric / Energic total 71 kcal
Aport energic 296 kJ
Proteine 1.88 g
Cenusa 0.52 g
Lipide / Grasimi (total) 0.86 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 15.9 g
Fibre (total) 6.5 g
Glucide / Zaharuri (total) 9.36 g
Minerale
Calciu, Ca 62 mg
Cupru, Cu 0.095 mg
Fier, Fe 0.86 mg
Fosfor, P 19 mg
Magneziu, Mg 20 mg
Mangan, Mn 0.135 mg
Potasiu, K 186 mg
Sodiu, Na 10 mg
Zinc, Zn 0.17 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 43.9 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.037 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.09 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.429 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.208 mg
Vitamina B6 0.036 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 17 µg
Vitamina B9 - Folat 17 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 17 µg
Vitamina A, IU 290 IU
Vitamina A, RAE 15 µg
Alpha caroten 155 µg
Criptoxantina, beta 193 µg
Luteina + zeaxantina 129 µg
Colina (total) 8.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.15 mg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.103 g
14:0 0.004 g
16:0 0.09 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.154 g
16:1 0.021 g
18:1 0.137 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.171 g
18:2 0.124 g
18:3 0.047 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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