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Kiwi, verde, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 83.07 g
Aport caloric / Energic total 61 kcal
Aport energic 255 kJ
Cenusa 0.61 g
Proteine 1.14 g
Lipide / Grasimi (total) 0.52 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 14.66 g
Fibre (total) 3 g
Glucide / Zaharuri (total) 8.99 g
Zaharoza 0.15 g
Glucoza (dextroza) 4.11 g
Fructoza 4.35 g
Maltoza 0.19 g
Galactoza 0.17 g
Minerale
Calciu, Ca 34 mg
Cupru, Cu 0.13 mg
Fier, Fe 0.31 mg
Fosfor, P 34 mg
Magneziu, Mg 17 mg
Mangan, Mn 0.098 mg
Potasiu, K 312 mg
Seleniu, Se 0.2 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.14 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 92.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.027 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.025 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.341 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.183 mg
Vitamina B6 0.063 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 25 µg
Vitamina B9 - Folat 25 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 25 µg
Vitamina A, IU 87 IU
Vitamina A, RAE 4 µg
Beta caroten 52 µg
Luteina + zeaxantina 122 µg
Betaina 0.5 mg
Colina (total) 7.8 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.46 mg
Tocoferol, gamma 0.03 mg
Tocotrienol, gamma 0.1 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 40.3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.126 g
Acid glutamic 0.184 g
Alanină 0.053 g
Arginina 0.081 g
Cistina 0.031 g
Fenilalanina 0.044 g
Glicina 0.06 g
Histidina 0.027 g
Izoleucina 0.051 g
Leucina 0.066 g
Lizina 0.061 g
Metionina 0.024 g
Prolina 0.044 g
Serina 0.053 g
Tirozina 0.034 g
Treonina 0.047 g
Triptofan 0.015 g
Valina 0.057 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.029 g
16:0 0.017 g
18:0 0.012 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.047 g
18:1 0.047 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.287 g
18:2 0.246 g
18:3 0.042 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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