Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Kiwi, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 82.44 g
Aport caloric / Energic total 63 kcal
Aport energic 262 kJ
Proteine 1.02 g
Cenusa 0.47 g
Lipide / Grasimi (total) 0.28 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 15.79 g
Fibre (total) 1.4 g
Amidon 0.12 g
Glucide / Zaharuri (total) 12.3 g
Zaharoza 1.22 g
Glucoza (dextroza) 5.28 g
Fructoza 5.8 g
Minerale
Calciu, Ca 17 mg
Cupru, Cu 0.151 mg
Fier, Fe 0.21 mg
Fosfor, P 25 mg
Magneziu, Mg 12 mg
Mangan, Mn 0.048 mg
Potasiu, K 315 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.08 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 161.3 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.074 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.231 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.12 mg
Vitamina B6 0.079 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 31 µg
Vitamina B9 - Folat 31 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 31 µg
Vitamina B12 0.08 µg
Vitamina A, IU 23 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Beta caroten 14 µg
Luteina + zeaxantina 24 µg
Colina (total) 1.9 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.4 mg
Tocoferol, beta 0.04 mg
Tocoferol, gamma 0.07 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 6.1 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.065 g
4:0 0.001 g
8:0 0.001 g
10:0 0.001 g
12:0 0.003 g
14:0 0.003 g
16:0 0.048 g
18:0 0.006 g
20:0 0.001 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.023 g
14:1 0.005 g
16:1 0.004 g
16:1 c 0.004 g
18:1 0.014 g
18:1 c 0.014 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.111 g
18:2 0.06 g
18:2 CLAs 0.001 g
18:2 n-6 c,c 0.058 g
18:3 0.043 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.043 g
20:3 0.008 g
20:3 n-3 0.008 g
20:3 n-6 0.001 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente