Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 67 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Ienibahar, macinat - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 8.46 | g |
| Aport caloric / Energic total | 263 | kcal |
| Aport energic | 1099 | kJ |
| Proteine | 6.09 | g |
| Cenusa | 4.65 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 8.69 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 72.12 | g |
| Fibre (total) | 21.6 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 661 | mg |
| Cupru, Cu | 0.553 | mg |
| Fier, Fe | 7.06 | mg |
| Fosfor, P | 113 | mg |
| Magneziu, Mg | 135 | mg |
| Mangan, Mn | 2.943 | mg |
| Potasiu, K | 1044 | mg |
| Seleniu, Se | 2.7 | µg |
| Sodiu, Na | 77 | mg |
| Zinc, Zn | 1.01 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 39.2 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.101 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.063 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 2.86 | mg |
| Vitamina B6 | 0.21 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 36 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 36 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 36 | µg |
| Vitamina A, IU | 540 | IU |
| Vitamina A, RAE | 27 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 2.55 | g |
| 14:0 | 0.02 | g |
| 16:0 | 0.49 | g |
| 18:0 | 1.99 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.66 | g |
| 18:1 | 0.66 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 2.36 | g |
| 18:2 | 2.29 | g |
| 18:3 | 0.07 | g |
| Fitosteroli | 61 | mg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente