Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 70 afisari
Mai multe retete

Ienibahar, macinat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.46 g
Aport caloric / Energic total 263 kcal
Aport energic 1099 kJ
Proteine 6.09 g
Cenusa 4.65 g
Lipide / Grasimi (total) 8.69 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 72.12 g
Fibre (total) 21.6 g
Minerale
Calciu, Ca 661 mg
Cupru, Cu 0.553 mg
Fier, Fe 7.06 mg
Fosfor, P 113 mg
Magneziu, Mg 135 mg
Mangan, Mn 2.943 mg
Potasiu, K 1044 mg
Seleniu, Se 2.7 µg
Sodiu, Na 77 mg
Zinc, Zn 1.01 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 39.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.101 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.063 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.86 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 36 µg
Vitamina B9 - Folat 36 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 36 µg
Vitamina A, IU 540 IU
Vitamina A, RAE 27 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 2.55 g
14:0 0.02 g
16:0 0.49 g
18:0 1.99 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.66 g
18:1 0.66 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 2.36 g
18:2 2.29 g
18:3 0.07 g
Fitosteroli 61 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente