Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 39 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Iaurt, simplu, lapte degresat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 85.23 g
Aport caloric / Energic total 56 kcal
Aport energic 233 kJ
Proteine 5.73 g
Cenusa 1.18 g
Lipide / Grasimi (total) 0.18 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 7.68 g
Glucide / Zaharuri (total) 7.68 g
Minerale
Calciu, Ca 199 mg
Cupru, Cu 0.015 mg
Fier, Fe 0.09 mg
Fluor, F 12 µg
Fosfor, P 157 mg
Magneziu, Mg 19 mg
Mangan, Mn 0.005 mg
Potasiu, K 255 mg
Seleniu, Se 3.6 µg
Sodiu, Na 77 mg
Zinc, Zn 0.97 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.9 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.048 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.234 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.124 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.641 mg
Vitamina B6 0.053 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 12 µg
Vitamina B9 - Folat 12 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 12 µg
Vitamina B12 0.61 µg
Vitamina A, IU 7 IU
Vitamina A, RAE 2 µg
Vitamina A1 - Retinol 2 µg
Colina (total) 15.2 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.454 g
Acid glutamic 1.122 g
Alanină 0.245 g
Arginina 0.172 g
Cistina 0.052 g
Fenilalanina 0.313 g
Glicina 0.138 g
Histidina 0.142 g
Izoleucina 0.313 g
Leucina 0.577 g
Lizina 0.514 g
Metionina 0.169 g
Prolina 0.679 g
Serina 0.355 g
Tirozina 0.289 g
Treonina 0.235 g
Triptofan 0.032 g
Valina 0.474 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.116 g
4:0 0.005 g
6:0 0.004 g
8:0 0.002 g
10:0 0.005 g
12:0 0.006 g
14:0 0.019 g
16:0 0.049 g
18:0 0.018 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.049 g
16:1 0.004 g
18:1 0.041 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.005 g
18:2 0.004 g
18:3 0.001 g
Colesterol 2 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente