Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Iaurt, simplu, grasime redusa - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 85.07 g
Aport caloric / Energic total 63 kcal
Aport energic 265 kJ
Cenusa 1.09 g
Proteine 5.25 g
Lipide / Grasimi (total) 1.55 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 7.04 g
Glucide / Zaharuri (total) 7.04 g
Minerale
Calciu, Ca 183 mg
Cupru, Cu 0.013 mg
Fier, Fe 0.08 mg
Fluor, F 12 µg
Fosfor, P 144 mg
Magneziu, Mg 17 mg
Mangan, Mn 0.004 mg
Potasiu, K 234 mg
Seleniu, Se 3.3 µg
Sodiu, Na 70 mg
Zinc, Zn 0.89 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.044 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.214 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.114 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.591 mg
Vitamina B6 0.049 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 11 µg
Vitamina B9 - Folat 11 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 11 µg
Vitamina B12 0.56 µg
Vitamina D 1 IU
Vitamina A, IU 51 IU
Vitamina A, RAE 14 µg
Vitamina A1 - Retinol 14 µg
Beta caroten 2 µg
Betaina 0.9 mg
Colina (total) 15.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.03 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.416 g
Acid glutamic 1.028 g
Alanină 0.225 g
Arginina 0.158 g
Cistina 0.048 g
Fenilalanina 0.286 g
Glicina 0.127 g
Histidina 0.13 g
Izoleucina 0.286 g
Leucina 0.529 g
Lizina 0.471 g
Metionina 0.155 g
Prolina 0.622 g
Serina 0.325 g
Tirozina 0.265 g
Treonina 0.216 g
Triptofan 0.03 g
Valina 0.434 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1 g
4:0 0.046 g
6:0 0.032 g
8:0 0.02 g
10:0 0.044 g
12:0 0.053 g
14:0 0.163 g
16:0 0.422 g
18:0 0.151 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.426 g
16:1 0.034 g
18:1 0.354 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.044 g
18:2 0.031 g
18:3 0.013 g
Colesterol 6 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente