Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Iaurt, grecesc, fara grasime, cu fructul dedesubt, cu capsuni, CHOBANI - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 80 g
Aport caloric / Energic total 79 kcal
Aport energic 331 kJ
Proteine 7.28 g
Cenusa 0.63 g
Lipide / Grasimi (total) 0.23 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 11.86 g
Fibre (total) 0.4 g
Glucide / Zaharuri (total) 10.41 g
Zaharoza 7.07 g
Glucoza (dextroza) 0.68 g
Fructoza 0.73 g
Lactoza 1.93 g
Maltoza 0.11 g
Minerale
Calciu, Ca 93 mg
Cupru, Cu 0.019 mg
Fier, Fe 0.15 mg
Fosfor, P 112 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Potasiu, K 132 mg
Seleniu, Se 9.5 µg
Sodiu, Na 31 mg
Zinc, Zn 0.44 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.6 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.031 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.28 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.213 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 0.45 µg
Vitamina A, IU 62 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Beta caroten 37 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.578 g
Acid glutamic 1.558 g
Alanină 0.247 g
Arginina 0.262 g
Cistina 0.046 g
Fenilalanina 0.362 g
Glicina 0.139 g
Histidina 0.208 g
Izoleucina 0.393 g
Leucina 0.725 g
Lizina 0.625 g
Metionina 0.201 g
Prolina 0.74 g
Serina 0.401 g
Tirozina 0.362 g
Treonina 0.324 g
Triptofan 0.108 g
Valina 0.478 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.15 g
4:0 0.011 g
6:0 0.002 g
8:0 0.005 g
10:0 0.026 g
12:0 0.009 g
14:0 0.015 g
16:0 0.058 g
18:0 0.026 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.037 g
16:1 0.002 g
18:1 0.035 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.037 g
18:2 0.015 g
18:3 0.004 g
Acizi grasi trans (total) 0.007 g
Colesterol 4 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente