Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Iaurt, grecesc, cu vanilie, grasime redusa - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 78.76 g
Aport caloric / Energic total 95 kcal
Aport energic 398 kJ
Proteine 8.64 g
Cenusa 0.55 g
Lipide / Grasimi (total) 2.5 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 9.54 g
Glucide / Zaharuri (total) 9.54 g
Zaharoza 4.07 g
Glucoza (dextroza) 0.32 g
Fructoza 1.92 g
Lactoza 2.63 g
Galactoza 0.6 g
Minerale
Calciu, Ca 100 mg
Cupru, Cu 0.018 mg
Fier, Fe 0.04 mg
Fosfor, P 119 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Mangan, Mn 0.008 mg
Potasiu, K 123 mg
Seleniu, Se 9.7 µg
Sodiu, Na 40 mg
Zinc, Zn 0.46 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.038 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.24 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.201 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.386 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 9 µg
Vitamina B9 - Folat 9 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 9 µg
Vitamina B12 0.64 µg
Vitamina D 35 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.9 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.9 µg
Vitamina A, IU 371 IU
Vitamina A, RAE 110 µg
Vitamina A1 - Retinol 110 µg
Beta caroten 3 µg
Colina (total) 33.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.2 µg
Colesterol 5 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente