Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Iaurt, grecesc, cu vanilie, fara grasime - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 80.26 g
Aport caloric / Energic total 78 kcal
Aport energic 325 kJ
Proteine 8.64 g
Cenusa 0.55 g
Lipide / Grasimi (total) 0.18 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 10.37 g
Fibre (total) 0.5 g
Glucide / Zaharuri (total) 9.54 g
Zaharoza 4.07 g
Glucoza (dextroza) 0.32 g
Fructoza 1.92 g
Lactoza 2.63 g
Galactoza 0.6 g
Minerale
Calciu, Ca 99 mg
Cupru, Cu 0.018 mg
Fier, Fe 0.04 mg
Fosfor, P 119 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Mangan, Mn 0.008 mg
Potasiu, K 123 mg
Seleniu, Se 9.7 µg
Sodiu, Na 34 mg
Zinc, Zn 0.46 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.042 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.24 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.201 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.386 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 11 µg
Vitamina B9 - Folat 11 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 11 µg
Vitamina B12 0.64 µg
Vitamina D 35 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.9 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.9 µg
Colina (total) 15.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.391 g
Acid glutamic 0.965 g
Alanină 0.211 g
Arginina 0.148 g
Cistina 0.045 g
Fenilalanina 0.269 g
Glicina 0.119 g
Histidina 0.122 g
Izoleucina 0.269 g
Leucina 0.497 g
Lizina 0.442 g
Metionina 0.145 g
Prolina 0.584 g
Serina 0.305 g
Tirozina 0.249 g
Treonina 0.202 g
Triptofan 0.028 g
Valina 0.408 g
Colesterol 3 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente