Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Iaurt, grecesc, cu capsuni, fara grasime - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 79.13 g
Aport caloric / Energic total 82 kcal
Aport energic 342 kJ
Proteine 8.05 g
Cenusa 0.59 g
Lipide / Grasimi (total) 0.15 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 12.07 g
Fibre (total) 0.6 g
Glucide / Zaharuri (total) 11.27 g
Zaharoza 5.41 g
Glucoza (dextroza) 0.65 g
Fructoza 2.19 g
Lactoza 2.47 g
Galactoza 0.55 g
Minerale
Calciu, Ca 97 mg
Cupru, Cu 0.019 mg
Fier, Fe 0.09 mg
Fosfor, P 113 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Mangan, Mn 0.033 mg
Potasiu, K 132 mg
Seleniu, Se 9.4 µg
Sodiu, Na 33 mg
Zinc, Zn 0.45 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.037 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.253 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.213 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.358 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 20 µg
Vitamina B9 - Folat 20 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 20 µg
Vitamina B12 0.49 µg
Vitamina D 40 IU
Vitamina D (D2 + D3) 1 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 1 µg
Vitamina A, IU 4 IU
Beta caroten 2 µg
Luteina + zeaxantina 4 µg
Colina (total) 14 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.347 g
Acid glutamic 0.856 g
Alanină 0.187 g
Arginina 0.132 g
Cistina 0.04 g
Fenilalanina 0.238 g
Glicina 0.105 g
Histidina 0.108 g
Izoleucina 0.238 g
Leucina 0.44 g
Lizina 0.392 g
Metionina 0.129 g
Prolina 0.518 g
Serina 0.271 g
Tirozina 0.221 g
Treonina 0.179 g
Triptofan 0.025 g
Valina 0.362 g
Colesterol 4 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente