Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Iaurt, cu fructe, grasime redusa, cu indulcitor cu putine calorii - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 74.1 g
Aport caloric / Energic total 105 kcal
Aport energic 440 kJ
Cenusa 1.03 g
Proteine 4.86 g
Lipide / Grasimi (total) 1.41 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 18.6 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.9 g
Minerale
Calciu, Ca 152 mg
Cupru, Cu 0.08 mg
Fier, Fe 0.07 mg
Fosfor, P 133 mg
Magneziu, Mg 16 mg
Mangan, Mn 0.065 mg
Potasiu, K 194 mg
Seleniu, Se 3.1 µg
Sodiu, Na 58 mg
Zinc, Zn 0.82 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.041 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.18 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.105 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.544 mg
Vitamina B6 0.045 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 10 µg
Vitamina B9 - Folat 10 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 10 µg
Vitamina B12 0.52 µg
Vitamina D 1 IU
Vitamina A, IU 443 IU
Vitamina A, RAE 131 µg
Vitamina A1 - Retinol 131 µg
Beta caroten 4 µg
Colina (total) 15.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.06 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1.2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.385 g
Acid glutamic 0.951 g
Alanină 0.208 g
Arginina 0.146 g
Cistina 0.044 g
Fenilalanina 0.265 g
Glicina 0.117 g
Histidina 0.12 g
Izoleucina 0.265 g
Leucina 0.49 g
Lizina 0.436 g
Metionina 0.143 g
Prolina 0.576 g
Serina 0.301 g
Tirozina 0.245 g
Treonina 0.2 g
Triptofan 0.027 g
Valina 0.402 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.909 g
4:0 0.042 g
6:0 0.029 g
8:0 0.018 g
10:0 0.04 g
12:0 0.048 g
14:0 0.149 g
16:0 0.384 g
18:0 0.137 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.387 g
16:1 0.031 g
18:1 0.322 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.04 g
18:2 0.028 g
18:3 0.012 g
Colesterol 6 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente