Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Iaurt, congelat, lapte fara grasime, cu indulcitor cu putine calorii - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 73.5 g
Aport caloric / Energic total 104 kcal
Aport energic 433 kJ
Proteine 4.4 g
Cenusa 1.6 g
Lipide / Grasimi (total) 0.8 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 19.7 g
Fibre (total) 2 g
Glucide / Zaharuri (total) 12.61 g
Minerale
Calciu, Ca 159 mg
Cupru, Cu 0.203 mg
Fier, Fe 0.04 mg
Fosfor, P 129 mg
Magneziu, Mg 40 mg
Potasiu, K 339 mg
Seleniu, Se 2.8 µg
Sodiu, Na 81 mg
Zinc, Zn 0.49 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.04 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.18 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.2 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 12 µg
Vitamina B9 - Folat 12 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 12 µg
Vitamina B12 0.49 µg
Vitamina A, IU 17 IU
Vitamina A, RAE 2 µg
Vitamina A1 - Retinol 1 µg
Beta caroten 8 µg
Colina (total) 3.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.08 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.3 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.488 g
4:0 0.027 g
6:0 0.009 g
8:0 0.009 g
10:0 0.018 g
12:0 0.009 g
14:0 0.071 g
16:0 0.241 g
18:0 0.104 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.205 g
16:1 0.018 g
18:1 0.187 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.03 g
18:2 0.021 g
18:3 0.009 g
Colesterol 4 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente