Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Iaurt, congelat, alte arome decat ciocolata, continut redus de grasimi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 68.08 g
Aport caloric / Energic total 139 kcal
Aport energic 579 kJ
Proteine 8 g
Cenusa 0.42 g
Lipide / Grasimi (total) 2.5 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 21 g
Glucide / Zaharuri (total) 21 g
Minerale
Calciu, Ca 200 mg
Cupru, Cu 0.006 mg
Fosfor, P 62 mg
Magneziu, Mg 7 mg
Potasiu, K 108 mg
Seleniu, Se 1.3 µg
Sodiu, Na 45 mg
Zinc, Zn 0.19 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.028 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.125 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.049 mg
Vitamina B6 0.028 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 3 µg
Vitamina B9 - Folat 3 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 3 µg
Vitamina B12 0.05 µg
Vitamina D 2 IU
Vitamina A, IU 122 IU
Vitamina A, RAE 34 µg
Vitamina A1 - Retinol 34 µg
Beta caroten 6 µg
Colina (total) 16 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.06 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.2 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.509 g
4:0 0.077 g
6:0 0.054 g
8:0 0.031 g
10:0 0.069 g
12:0 0.085 g
14:0 0.262 g
16:0 0.685 g
18:0 0.247 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.685 g
16:1 0.054 g
18:1 0.569 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.069 g
18:2 0.047 g
18:3 0.023 g
Colesterol 45 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente