Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 78 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 145 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 104 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	9.75	g
Aport caloric / Energic total	343	kcal
Aport energic	1435	kJ
Proteine	13.25	g
Cenusa	2.1	g
Lipide / Grasimi (total)	3.4	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	71.5	g
Fibre (total)	10	g
Minerale
Calciu, Ca	18	mg
Cupru, Cu	1.1	mg
Fier, Fe	2.2	mg
Fosfor, P	347	mg
Magneziu, Mg	231	mg
Mangan, Mn	1.3	mg
Potasiu, K	460	mg
Seleniu, Se	8.3	µg
Sodiu, Na	1	mg
Zinc, Zn	2.4	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.101	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.425	mg
Vitamina B3 - Niacina	7.02	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	1.233	mg
Vitamina B6	0.21	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	30	µg
Vitamina B9 - Folat	30	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	30	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	1.133	g
Acid glutamic	2.046	g
Alanină	0.748	g
Arginina	0.982	g
Cistina	0.229	g
Fenilalanina	0.52	g
Glicina	1.031	g
Histidina	0.309	g
Izoleucina	0.498	g
Leucina	0.832	g
Lizina	0.672	g
Metionina	0.172	g
Prolina	0.507	g
Serina	0.685	g
Tirozina	0.241	g
Treonina	0.506	g
Triptofan	0.192	g
Valina	0.678	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.741	g
8:0	0.035	g
10:0	0.018	g
12:0	0.01	g
14:0	0.025	g
16:0	0.45	g
18:0	0.047	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	1.04	g
16:1	0.023	g
18:1	0.988	g
22:1	0.012	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	1.039	g
18:2	0.961	g
18:3	0.078	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente