Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 421 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 523 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 579 afisari
Mai multe retete

Hrisca - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 9.75 g
Aport caloric / Energic total 343 kcal
Aport energic 1435 kJ
Proteine 13.25 g
Cenusa 2.1 g
Lipide / Grasimi (total) 3.4 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 71.5 g
Fibre (total) 10 g
Minerale
Calciu, Ca 18 mg
Cupru, Cu 1.1 mg
Fier, Fe 2.2 mg
Fosfor, P 347 mg
Magneziu, Mg 231 mg
Mangan, Mn 1.3 mg
Potasiu, K 460 mg
Seleniu, Se 8.3 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 2.4 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.101 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.425 mg
Vitamina B3 - Niacina 7.02 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.233 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 30 µg
Vitamina B9 - Folat 30 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 30 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.133 g
Acid glutamic 2.046 g
Alanină 0.748 g
Arginina 0.982 g
Cistina 0.229 g
Fenilalanina 0.52 g
Glicina 1.031 g
Histidina 0.309 g
Izoleucina 0.498 g
Leucina 0.832 g
Lizina 0.672 g
Metionina 0.172 g
Prolina 0.507 g
Serina 0.685 g
Tirozina 0.241 g
Treonina 0.506 g
Triptofan 0.192 g
Valina 0.678 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.741 g
8:0 0.035 g
10:0 0.018 g
12:0 0.01 g
14:0 0.025 g
16:0 0.45 g
18:0 0.047 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.04 g
16:1 0.023 g
18:1 0.988 g
22:1 0.012 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.039 g
18:2 0.961 g
18:3 0.078 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente