Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Hrean, preparat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 85.08 g
Aport caloric / Energic total 48 kcal
Aport energic 201 kJ
Proteine 1.18 g
Cenusa 1.76 g
Lipide / Grasimi (total) 0.69 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 11.29 g
Fibre (total) 3.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 7.99 g
Minerale
Calciu, Ca 56 mg
Cupru, Cu 0.058 mg
Fier, Fe 0.42 mg
Fosfor, P 31 mg
Magneziu, Mg 27 mg
Mangan, Mn 0.126 mg
Potasiu, K 246 mg
Seleniu, Se 2.8 µg
Sodiu, Na 420 mg
Zinc, Zn 0.83 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 24.9 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.008 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.024 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.386 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.093 mg
Vitamina B6 0.073 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 57 µg
Vitamina B9 - Folat 57 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 57 µg
Vitamina A, IU 2 IU
Beta caroten 1 µg
Luteina + zeaxantina 10 µg
Colina (total) 6.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1.3 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.09 g
12:0 0.002 g
14:0 0.001 g
16:0 0.061 g
18:0 0.021 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.13 g
16:1 0.001 g
18:1 0.127 g
20:1 0.001 g
22:1 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.339 g
18:2 0.285 g
18:3 0.053 g
Fitosteroli 9 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente