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Guava, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 80.8 g
Aport caloric / Energic total 68 kcal
Aport energic 285 kJ
Proteine 2.55 g
Cenusa 1.39 g
Lipide / Grasimi (total) 0.95 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 14.32 g
Fibre (total) 5.4 g
Glucide / Zaharuri (total) 8.92 g
Minerale
Calciu, Ca 18 mg
Cupru, Cu 0.23 mg
Fier, Fe 0.26 mg
Fosfor, P 40 mg
Magneziu, Mg 22 mg
Mangan, Mn 0.15 mg
Potasiu, K 417 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 0.23 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 228.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.067 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.04 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.084 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.451 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 49 µg
Vitamina B9 - Folat 49 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 49 µg
Vitamina A, IU 624 IU
Vitamina A, RAE 31 µg
Beta caroten 374 µg
Licopen 5204 µg
Colina (total) 7.6 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.73 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.6 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.162 g
Acid glutamic 0.333 g
Alanină 0.128 g
Arginina 0.065 g
Fenilalanina 0.006 g
Glicina 0.128 g
Histidina 0.022 g
Izoleucina 0.093 g
Leucina 0.171 g
Lizina 0.072 g
Metionina 0.016 g
Prolina 0.078 g
Serina 0.075 g
Tirozina 0.031 g
Treonina 0.096 g
Triptofan 0.022 g
Valina 0.087 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.272 g
14:0 0.019 g
16:0 0.228 g
18:0 0.025 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.087 g
16:1 0.005 g
18:1 0.082 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.401 g
18:2 0.288 g
18:3 0.112 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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