Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Gris, imbogatit cu compusi bioactivi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 12.67 g
Aport caloric / Energic total 360 kcal
Aport energic 1506 kJ
Proteine 12.68 g
Cenusa 0.77 g
Lipide / Grasimi (total) 1.05 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 72.83 g
Fibre (total) 3.9 g
Minerale
Calciu, Ca 17 mg
Cupru, Cu 0.189 mg
Fier, Fe 4.36 mg
Fosfor, P 136 mg
Magneziu, Mg 47 mg
Mangan, Mn 0.619 mg
Potasiu, K 186 mg
Seleniu, Se 89.4 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 1.05 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.811 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.571 mg
Vitamina B3 - Niacina 5.99 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.58 mg
Vitamina B6 0.103 mg
Vitamina B9 - Acid folic 111 µg
Vitamina B9 - Folat (total) 183 µg
Vitamina B9 - Folat 72 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 261 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.26 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.518 g
Acid glutamic 4.571 g
Alanină 0.372 g
Arginina 0.467 g
Cistina 0.358 g
Fenilalanina 0.616 g
Glicina 0.401 g
Histidina 0.257 g
Izoleucina 0.49 g
Leucina 0.867 g
Lizina 0.243 g
Metionina 0.198 g
Prolina 1.395 g
Serina 0.598 g
Tirozina 0.333 g
Treonina 0.335 g
Triptofan 0.162 g
Valina 0.54 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.15 g
14:0 0.002 g
16:0 0.131 g
18:0 0.017 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.124 g
18:1 0.124 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.43 g
18:2 0.393 g
18:3 0.037 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente